メンテナンス

「ニーグリップが大事」といわれても、実際にはどこに力を入れればいいのかわからない...。そんな経験はありませんか？今回は運動連鎖・解剖学の概念から切り込んでいこうと思います！この記事でわかること✅ニーグリップが安定する理由✅股関節セッティン...

こんにちは！今回はツーリング中に腰が痛くなるあなたへ、腰単体をケアするだけよりも効果を高めるための全身的なストレッチ方法を共有していこうと思います！この記事でわかること✅ツーリング前に行うストレッチ✅休憩中にできるストレッチ✅信号待ちででき...

こんにちは！管理栄養士兼、某大手でパーソナルレーナーをやっている、まっちゃと申します。今回は、ツーリングで腰痛に悩まされるバイク乗りのための正しい体の使い方を共有していこうと思います！この記事でわかること✅正しい骨盤の位置とは何か✅なぜ骨盤...